top of page
Înot & Sănătate
Descoperă cum înotul contribuie la o viață mai sănătoasă! În această categorie vei găsi informații esențiale despre beneficiile fizice și mentale ale înotului, sfaturi practice pentru o tehnică corectă și recomandări pentru a-ți menține un stil de viață activ și echilibrat. Fie că ești un înotător pasionat sau abia descoperi plăcerea apei, aici vei găsi inspirație pentru sănătatea ta.
Respiră ca un campion: Ghid esențial pentru un înot rapid
Adesea, când ne gândim la viteză în înot, ne vin în minte imagini cu brațe puternice, picioare care propulsează apa cu forță și un corp...
Bogdan Guță
acum 3 zile4 min de citit
Curiozități despre înot: Știai că...?
Înotul nu este doar un sport elegant și eficient—este plin de povești fascinante, recorduri incredibile și detalii care te vor face să...
Bogdan Guță
acum 7 zile2 min de citit
Echipamente esențiale pentru cursurile de înot
Un echipament adecvat pentru cursul de înot nu este doar o chestiune de confort, ci și de eficiență și siguranță. Înotul implică...
Bogdan Guță
25 aug.3 min de citit
Înotul în lume: Tradiții și stiluri în alte țări
De la ritualuri sacre la sporturi naționale, înotul are o mie de fețe în funcție de cultură. Prin apele lumii, descoperim nu doar tehnici...
Bogdan Guță
23 aug.3 min de citit
Ce se întâmplă în corpul tău în primele 10 minute de înot?
Înotul este unul dintre cele mai complexe și benefice sporturi, dar ceea ce se întâmplă în corpul tău imediat ce intri în apă este cu...
Bogdan Guță
18 aug.2 min de citit
Butterfly - Puterea sincronizării
Butterfly este stilul care impresionează prin forță, grație și intensitate. Este considerat cel mai dificil dintre cele patru stiluri...
Bogdan Guță
16 aug.2 min de citit
Breaststroke - Ritmul natural al apei
Breaststroke-ul este stilul care se învață cel mai des la începutul cursurilor de înot. Mișcările sale ample, ritmice și simetrice îl fac...
Bogdan Guță
14 aug.2 min de citit
Anatomia înotului: Ce mușchi lucrezi în apă și de ce contează
Înotul nu este doar o activitate relaxantă – este un antrenament complet care activează aproape toate grupele musculare. La Energic LL,...
Bogdan Guță
13 aug.2 min de citit
Backstroke - Grația deasupra apei
Backstroke-ul, sau stilul spate, este singurul stil de înot executat cu fața orientată în sus. Este o combinație fascinantă între...
Bogdan Guță
12 aug.2 min de citit
Nutriția corectă pentru înotători: Ce mâncăm înainte și după lecțiile de înot
Înotul este un sport complex, care solicită întregul corp și consumă multă energie. Fie că ești adult sau copil, alimentația joacă un rol...
Bogdan Guță
11 aug.2 min de citit
Freestyle - Arta mișcării fluide
Freestyle-ul, cunoscut și sub denumirea de stil liber, este fără îndoială cel mai rapid și cel mai popular stil de înot. Este alegerea...
Bogdan Guță
10 aug.2 min de citit
Înotul - Sportul suprem pentru minte și corp
Un corp sănătos și o minte puternică se construiesc în apă și se susțin printr-un stil de viață echilibrat. La Energic LL, nu doar copiii...
Bogdan Guță
9 aug.2 min de citit
bottom of page